Õun. Kasulikud Omadused. Rakendus. Multivitamiinid. Retseptid. Foto

Õun. Kasulikud Omadused. Rakendus. Multivitamiinid. Retseptid. Foto
Õun. Kasulikud Omadused. Rakendus. Multivitamiinid. Retseptid. Foto

Video: Õun. Kasulikud Omadused. Rakendus. Multivitamiinid. Retseptid. Foto

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Yüzdeki Lekeler ile Savaşanlar! Cildinizi Arındırarak Lekeleri Yok Eden Yeşil Çay Maskesini DENEYİN! 2023, Jaanuar
Anonim

Isegi Hippokrates hindas õunte kasulikke omadusi kõrgelt ja soovitas neil soolestiku, südame ja neeruhaiguste ravimisel neid süüa. Ma ei usu, et mu vanaema Hippokratese teoseid luges, aga kui ma olin südamehaigusega maahaiglas, andis vanaproua mulle kilogrammi õnne - talvel õunu, mida ma tol ajal veel söönud polnud. Võib-olla soovitas Issand talle, et mul on neid vaja. Mäletan siiani nende õunte maitset ja lõhna.

Õunad
Õunad

© MarkusHagenlocher

Teadlaste uuringud näitavad, et õunad eemaldavad organismist liigse soola ja vee, vähendades seeläbi vererõhku. See tähendab, et selle probleemiga inimestel on kasulik süüa igal hommikul magushaput õuna. Kaks sellist mahlast puuvilja on iga päev suurepärane ateroskleroosi ja südameataki ennetaja: neis imelistes puuviljades sisalduv pektiin vähendab kolesteroolitaset.

Kui teil on probleeme magamisega, sööge öösel magushapusid õunu. Nii keedetud kui ka küpsetatud ja toored sisaldavad palju mineraalsoolasid, seetõttu on need kasulikud reuma, neeru- ja maksahaiguste, samuti nahahaiguste korral. Ja enne lõunat söödud õun aitab soolestikku puhastada.

Õunad
Õunad

© Fir0002

Samuti on kasulik korraldada endale õunapaastu päevad - süüa ainult õunu (umbes 1,5 kg) ning juua värskelt pressitud mahlasid ja õunakooke. Kuid te ei tohiks vett täielikult asendada ainult mahlade ja kompottidega, peate sel päeval jooma umbes liitri mineraalset või tavalist kvaliteetset vett.

Paastupäevade jaoks ja veelgi enam õunadieedi jaoks peaksite valima magushapud ja mitte hapud puuviljad. Kuna hapu õuna suures koguses söömine võib pealegi pikka aega "ära süüa" palju terviseprobleeme. See tähendab, et populaarne tarkus "kõik on mõõdukalt hea" õunte tervise parandamise küsimustes on enam kui asjakohane.

Samuti soovitan teil arvestada juhtivate toitumisspetsialistide nõuannetega: puuviljad hommikusöögiks! Mul on õunaajal hea portsjon küpsetatud õunu ja tund hiljem - ürdi- või roheline tee meega või moos (moos, moos jne) õuntest.

Õunad
Õunad

Ja lõpuks, retsept multivitamiinide maitsestamiseks õuntega.

Võtke 1 kg magusat pipart ja tomateid, 0,5 kg õunu, 200 g porgandeid ja soovi korral väike kaun pipart. Puhastage kõik, peske, lihvige lihaveskis, lisage veidi soola. Pange ettevalmistatud mass tulele ja keetke 15 minutit. Seejärel lisage 2-3 supilusikatäit mis tahes äädikat ja 200 g küüslauku - eelistatult hakitud, segage, pange steriilsetesse purkidesse, valage peal supilusikatäis taimeõli ja sulgege plastkaanega. Kuuma massi saate ilma taimeõlita kokku keerata, pakkida see "karvkattega" ja jätta see täielikult jahtuma. Nii kestab see kauem.

Ole tervislik!

Populaarne teemade kaupa