Jõhvikatega Puuviljasmuuti - Vitamiinikokteil. Foto-sammhaaval Retsept

Sisukord:

Jõhvikatega Puuviljasmuuti - Vitamiinikokteil. Foto-sammhaaval Retsept
Jõhvikatega Puuviljasmuuti - Vitamiinikokteil. Foto-sammhaaval Retsept

Video: Jõhvikatega Puuviljasmuuti - Vitamiinikokteil. Foto-sammhaaval Retsept

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Tortillarullid fetajuustu, Kreeka pähklite ja jõhvikatega 2023, Veebruar
Anonim

Vitamiinikokteili või jõhvikatega puuviljasmuutit saab hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks valmistada nii tihti kui soovite, sest see jook ei tee muud kui head! Blenderisse hakitud värsked puuviljad, marjad ja mesi säilitavad kõik kasulikud omadused, saate klaasi tõelise vitamiinipommi ja pärast sellise kokteili garanteerimist energia plahvatuse!

Vitamiinikokteil - puuviljasmuuti jõhvikatega
Vitamiinikokteil - puuviljasmuuti jõhvikatega

Hoidke kindlasti sügavkülmas mõned külmutatud jõhvikad, see asendab edukalt puuviljakokteilis tavalise jää ning rikastab seda samal ajal vitamiinide ja mikroelementidega.

Puuviljasmuuti on elujõu ja vitamiinide laeng, mille saate valmistada mõne minutiga, sest hea puuviljakokteili jaoks on vaja ainult puuvilju ja blenderit.

Selle juba väga tervisliku joogi eeliste suurendamiseks lisage sellele ilma gaasita mineraalvett ja kvaliteetset mesilase mett. Magusate puuviljajookide jaoks kasutatakse tavaliselt neutraalse maitsega mineraalvett, et mitte rikkuda smuuti maitset.

  • Valmistamisaeg: 10 minutit
  • Portsjonid: 1

Jõhvikapuu puuviljasmuuti koostisosad

  • üks magus õun;
  • greip;
  • sidrun;
  • suur peotäis külmutatud jõhvikaid;
  • 20 g mett;
  • väike tükk värsket ingverit;
  • 50 ml gaseerimata mineraalvett.
Koostisosad puuviljakokteili valmistamiseks
Koostisosad puuviljakokteili valmistamiseks

Kuidas teha jõhvikavilja smuutit

Koostisosad puuviljakokteili valmistamiseks. Võite asendada sidruni ja mineraalvee sidruni või apelsinimahlaga ilma suhkruta.

Õunte koorimine ja tükeldamine
Õunte koorimine ja tükeldamine

Lõika magusast õunast südamik, koori, lõika väikesteks kuubikuteks. Õunakoori pole vaja koorida, kuid kui see on paks, võib see smuuti rikkuda.

Greibi koorimine
Greibi koorimine

Puhastame greibi, jagame selle segmentideks, lõigame neist õhuke valge kile. Kui te seda filmi ei eemalda, maitseb jook mõru.

Koori ja tükelda ingver
Koori ja tükelda ingver

Koori väike tükk värsket ingverit, lõika õhukesteks ribadeks, lisa greibile ja õunale. Joogi ühe portsjoni jaoks vajate väga vähe ingverit - pingutage selle kogusega üle, kokteil on terav ja võib isegi mõrkja maitsega olla, seega piisab kahest peeneks hakitud õhukestest viiludest.

Lisage pestud jõhvikad, mitte sulatatud jõhvikad
Lisage pestud jõhvikad, mitte sulatatud jõhvikad

Peseme jõhvikad, lisame puuviljadele ilma sulatamata - see asendab joogis jääd.

Värske sidrunimahla pigistamine
Värske sidrunimahla pigistamine

Pigista värsket sidrunimahla. Et sidruniseemned kokteili ei satuks, kurna mahl läbi peene sõela.

Lisa kallis
Lisa kallis

Lisa kallis. See on maitsev, kuid samas toitev raputusmagusaine, nii et pidage meeles, et tervislik on hea mõõdukalt.

Lisage mineraalvett ilma gaasita
Lisage mineraalvett ilma gaasita

Lisage koostisosadele umbes 50 ml gaseerimata mineraalvett. Lisage neutraalse maitsega vesi, kui seda pole, asendage see tavalise jahutatud keedetud veega.

Jahvata koostisosad segistiga
Jahvata koostisosad segistiga

Jahvata koostisosad segistiga ühtlaseks, umbes 1 minutiks.

Vitamiinikokteil - puuviljasmuuti jõhvikatega
Vitamiinikokteil - puuviljasmuuti jõhvikatega

Täidame tassi ereda joogiga ja serveerime kohe lauale, sõltuvalt konsistentsist, magustoidu lusika või õlgedega.

Vitamiinikokteil - puuviljasmuuti jõhvikatega
Vitamiinikokteil - puuviljasmuuti jõhvikatega

Kes puuviljasmuuti välja mõtles, oli geenius, sest minimaalse vaevaga saame vitamiinisnäkki. Mitte asjata ei soovita smuutitootjad kinni pidada põhimõttest "5 klaasi päevas". Valmistage kodus süüa ja saate sama toote, kuid mitte säilitusaineid!

Populaarne teemade kaupa